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您的位置:首页 > 护理知识 > 不同月龄的宝宝该怎么吃辅食

不同月龄的宝宝该怎么吃辅食

作者:奥商家服 时间:2020-07-06 14:45:51

婴儿最初的辅食都是泥糊状的,逐渐过渡到添加少量干、硬食物和易消化的固体食物。

不同月龄的宝宝该怎么吃辅食呢?

★6月龄:可以开始添加泥糊状食物,比如强化铁的米粉

饮食量:

米糊3小勺(20g),粮谷类5小勺(30g),蛋黄1个,鱼泥7小勺(40g),菜泥(50g),果泥(50g),植物油1/2小勺

每日奶量800ml~900ml,每4小时喂奶一次,每天喂奶6次左右,白天5次晚上一次

可以在中午或下午喂奶前加一次辅食。

★7~9月龄:泥糊状食物为主,少量干硬食物为辅

添加干、硬食物:可以开始让宝宝吃干、硬的食物,以促进牙齿生长并锻炼咀嚼和吞咽能力。

比如:烂面条、烤馒头片、饼干等

添加杂粮:杂粮的某些营养素高,有利于宝宝健康生长。比如玉米面或小米等杂粮做的粥。

增加动物性食物的量和品种,可以开始吃整蛋,还可以添加肉末与肝泥。

饮食量:

母乳3~4次,每次200ml,母乳总量600~800ml,逐渐使转奶期食物多样化,应逐渐减少喂奶次数,满8个月时可以减到每天喂3次,全天奶量不少于600ml。

★10月龄:逐渐从单纯泥糊状转变为固体状

比如米粉或稠粥中加入蔬菜末、肉末、鱼肉末、肝末、豆腐末等

饮食量:每日奶量600~800ml,喂奶次数4~5次,辅食1~2次

★11~12月龄:固体状食物

饮食量:

粮谷类半碗(75g),鸡蛋1个,肉鱼虾类(75~100g),豆制品(30~50g),蔬菜(50g),植物油2小勺,逐渐固定为正餐,奶量逐渐减少。

每日奶量500~700ml,喂奶次数2~3次,辅食2~3次。

每天早晚各喂奶一次,中餐、晚餐吃饭,并在早餐逐步添加转奶期食物。上、下午可供给适当水果、饼干、点心等。下午可酌情加喂一次奶。

改变食物形态,由稀过渡到稠、由烂面过渡到挂面、面包、馒头,由肉末过渡到瘦肉、由菜泥过渡到碎菜。

除了根据月龄为宝宝选择辅食,还应注意辅食的营养搭配。

★宝宝每天的饮食应包括四大类:

粮食类:米饭、面条、杂粮等

动物性食物类:奶、肉、蛋等

豆制品:豆腐、黄豆、豆芽等

蔬菜、水果类:香蕉、葡萄、猕猴桃等

【猪妈说】添加辅食是一个非常重要的过程,合理添加辅食不仅能保证宝宝营养均衡,发育良好,还能减少腹泻和便秘的发生率。

The End

(本文来自:百度宝宝知道 猪猪麻麻00)

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