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您的位置:首页 > 护理知识 > 宝宝一天吃几顿辅食,怎么安排,吃多少,宝宝辅食正确打开方式!

宝宝一天吃几顿辅食,怎么安排,吃多少,宝宝辅食正确打开方式!

作者:奥商家服 时间:2020-07-08 09:57:29

宝宝一天吃几顿辅食,怎么安排,吃多少,宝宝辅食正确打开方式!-奥商家服

每天给宝宝准备辅食,吃多少怎么吃,成为了妈妈每日必备的功课,一天到底吃多少合适,吃几顿辅食才算合格,怎么安排一天的饮食搭配,都是妈妈最为关心的问题,从5—6个月宝宝初添加辅食开始,妈妈就开始练就一身的好厨艺,不仅得好吃,还得好看有营养,为了宝宝能多吃一口饭,再辛苦都是心满意足的,每个月龄的宝宝,辅食的量和形状都各异,妈妈需要根据宝宝不同的月龄准备不同的辅食营养餐。

一、5—6个月宝宝:初尝试添加辅食

对于5-6个月左右的宝宝,辅食和单纯的吮吸、吃奶不同,进食方式发生了巨大变化;是向固体食物转换的第一步。所以辅食添加初期其实只是一种尝试,不必追求摄入量。

每天喂哺4-5次、合计800-1000毫升母乳/奶粉之余,辅食每天只需添加1次就可以了。

这个阶段的辅食在制作时尽量过筛,保证呈稀泥糊状,方便宝宝吞咽。做好辅食后,可以试着摇摇容器,呈现液态、流动状的,没有硬块和黏糊就是没问题的。

一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶160—200毫升

10:00:各种稀泥糊状辅食,像婴儿米粉、菜泥、水果泥等(从一小勺开始)

12:00:母乳/配方奶160—200毫升

15:00:各种稀泥糊状辅食(初期添加成功后,可以添加到一日两次)

18:00:母乳/配方奶160—200毫升

21:00:母乳/配方奶160—200毫升(夜间可能还需要再次母乳/配方奶喂一次)

二、7—8个月宝宝辅食:增加辅食次数,泥糊状辅食

经过了前段时间的辅食添加,宝宝已经具备了一定的咀嚼和吞咽能力。现在宝妈可以适当做稠一些的泥糊状辅食了。

这个阶段宝宝的母乳或配方奶添加调整为每天3~4次,每次200~250毫升左右。

每日辅食逐渐增量到每日独立的两餐。一餐辅食让宝宝感到饱足的同时,还能提供必要的营养。

如果宝妈想给宝宝添加新食材,可以以每周一次的频率进行尝试。持续添加几天后,仔细观察是否过敏,再添加另外一种。

一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶200—250毫升

10:00:母乳/配方奶200—250毫升

12:00:各种稠泥糊状辅食,像婴儿米粉、肉末粥、菜泥、果泥,蛋黄(八个月开始加)等

15:00:母乳/配方奶200—250毫升

18:00:各种稠泥糊状辅食

21:00:母乳/配方奶200—250毫升(夜间可能还需要再次母乳/配方奶喂一次)

三、9—11个月的宝宝:咀嚼型食物,辅食种类多样化

这个时期,宝妈能明显观察到宝宝的消化能力和咀嚼能力的提升,可以给宝宝添加一些半固体的辅食,如煮的软烂的面片、添加了蔬菜碎的宝宝米粥等等,都是很好的咀嚼能力训练。

宝宝的辅食次数和每餐的量也可以逐步增加。每天辅食添加2-3次,主要以米和面为主,搭配一些蛋白质食品如肉类和蛋类。宝妈们也不要疏忽适量添加蔬果哦。时间安排上,可以和大人的三餐同步。母乳(配方奶)的喂养次数可以适量调整,但食用量上还是要保证600-800毫升的充足摄入哦。

一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶,加婴儿米粉或者其他辅食,以奶为主,需要再加辅食

10:00:母乳/配方奶200毫升

12:00:各种厚糊状或者小颗粒状辅食,比如软饭,烂面条,肉沫等

15:00:母乳/配方奶,加水果泥或者其他辅食,以奶为主,需要再加辅食

18:00:各种厚糊状或者小颗粒状辅食

21:00:母乳/配方奶200毫升

四、12个月以上:逐步过渡到辅食为主

满一周岁后,宝宝对食物的接受能力已经大大提高。宝妈在准备辅食时也可以大胆尝试多样化的搭配,让宝宝辅食向成人模式靠拢,不需要再那么小心翼翼。

这个时期的主要营养由“辅食”提供。所以如何合理、科学地搭配以确保宝宝摄入足够的营养,是宝妈需要重点考虑的问题。总的来说,可以以提供碳水化合物的谷物类食物(如原生态种植的大米、小米等)为主,再适量搭配提供蛋白质、矿物质、维生素和脂肪的食材。

在饮食安排上,宝宝应与家人一起进食一日三餐,并在早餐和午餐、午餐和晚餐之间,以及临睡前可安排一次点心。每天可以安排400~500毫升的奶类来补充蛋白质。

这个阶段,妈妈可以不再单独的做宝宝的辅食,从大人的食物中分出一部分给宝宝,再加工成辅食即可,但是要记住少盐少糖,不可添加过多的调味品,遵行以下的分食原则:

1、尽量在加各种调味品之前就单独盛出宝宝的那一份,再自行添加和烹煮;

2、宝宝的辅食一定要注意控制盐分、糖分和脂肪摄入,保证味道的清淡。

3、选择宝宝可以吃的食材来烹调大人的饭菜,改变大人宝宝分开进食的情形,让全家人一起吃饭,营造吃饭的氛围。

一天辅食参加时间安排表:

7:00:母乳/配方奶,或者其他辅食,可以尝试家庭早餐;

10:00:母乳/配方奶,加水果或者其他辅食

12:00:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人饭菜,并自行进食

15:00:母乳/配方奶,加水果或者点心

18:00:各种辅食,鼓励宝宝尝试成人饭菜,并自行进食

21:00:母乳/配方奶

如何安排每顿辅食的量?

1、每个宝宝的情况不同,每顿辅食究竟该吃多少?

2、如果扭头不吃了或者吃了又吐出来了,那就是吃饱了、不想吃了,这时可以停喂了。

3、如果宝宝已经能自己进食,吃着吃着玩起饭菜来,这也是吃饱了的信号。这时爸爸妈妈们可以把辅食撤走了。

4、总之宝宝吃辅食,吃多少应该由他们自己决定,要相信孩子是知道自己是饿还是饱的。