请输入您想要找的服务类型
您的性别：
您的性别：
您的性别：
您的性别：
我们会在第一时间联系您！
扫描上方二维码
关注奥商家服公众号
您的位置：首页 > 护理知识 > 新生儿睡觉日夜颠倒，宝妈怎样帮助宝宝倒时差？
别人皆睡我独醒 到底为哪般？
首先要给宝宝一定的适应时间，因为宝宝出生后也需要熟悉适应环境，不会和我们的生活节奏一致，大部分婴儿需要6-9周来调整生理时间。当宝宝大概4个月后，生理钟基本处于稳定状态，习惯了白天大部分时间清醒，晚上也会按时睡眠。
如何掌握宝宝的睡眠规律呢？
新生儿一般一天总睡眠约16-18小时，所有的婴儿的需求都不相同，有些宝宝睡的多，有些睡的比较少，睡眠时间是零碎的。婴儿的睡眠周期较成人短，会花比较多的时间在浅睡状态，熟睡期约1-2小时。大部分的宝妈会发现，出生头两个月的婴儿，一天之内可能某段时间会睡久一点，大约持续4-5小时，中间喝个奶又继续睡。但有些婴儿喝完奶后不睡觉，眼睛睁得大大亮亮的，如果是半夜喝奶，又要大人抱抱又得喂奶，因此，很多新手妈妈叫苦叫累缺乏睡眠的原因就在这里。
4-6个月的宝宝睡眠
因为夜间宝宝需求比较大，希望需求被满足。宝宝的确在4-6个月后，在夜间的需求比较大，包括被抱、轻柔的摇一摇、温暖、吸吮等等。有些宝宝需要比较多的吸吮，尤其是妈妈的乳房，吸吮著妈妈的乳房，有甜美香浓的乳汁，有妈妈身上温暖的体温和熟悉的味道，藉由哺乳的拥抱，可以和妈妈有亲密的肌肤接触，吸著乳房可以有这麽多的安抚，大部分的孩子会很享受，与妈妈亲密互动的过程
如何帮助宝宝入睡？
一两个月大的小婴儿，仍有作息日夜颠倒的问题，但这个阶段的宝宝，本来就不太会分辨昼夜，此时宝妈无须刻意调整宝宝的作息。
3-4个月的宝宝，因为认知发展较好，宝妈白天在家时多和宝宝亲自互动，当白天清醒的时间延长，夜间的睡眠状态自然会更好。
在夜晚想帮助宝宝入睡，除了可以开盏夜灯给宝宝安全感，也要让宝宝的睡眠环境保持安静，或者在睡前轻柔按摩帮助宝宝放松肌肉，或者唱摇篮曲讲故事等等，都有助于宝宝快速舒适的进入梦乡。
当妈妈后，基本上就和整夜觉告别了。每个当妈妈的人都希望让宝宝听话，这样才能有时间和精力去做自己的事情，甚至可以拥有一个充足的睡眠。但是前提是你能够掌握宝宝的睡眠规律，喂养方法，甚至能够满足宝宝的需求，对宝宝有足够的了解，才能节省时间，让自己更加轻松的面对。
400-000-5121
